Hoy fue un día dedicado al entrenamiento, y como siempre pensando en HONG KONG.
Lo primero y principal es: en los periódicos de este pais todo es rugby 7. En la portada sevens, en el interior todos los torneos que hay (3 o 4 por finde!). Entre las fotos de seven encontré una de Pablo Feijoo posando con los otros capitanes de la IRB. Lo que es ser famoso... y tener 50 Caps. Enhorabuena otra vez!
6:30 Me desperté y me fui a caminar por la playa. A los 2 kms me di la vuelta y me puse a hacer un fartlek. Cuando llegué al resort en arena mojada hice técnica de carrera (2x20 metros de 18 ejercicios) + 10 x 20 metros de sprints. Iggy como recomienda Tiki no viene a estos entrenamientos pre desayuno para no perder peso.
8:00 Desayuno con Iggy: Arroz de palmera mezclado con leche y banana, fruta y pan.
10:00 Sesión de Pesas explosiva con Iggy. Hicimos series de 3 ejercicios, el primero explosivo, el segundo pliométrico y el tercero aplicado al rugby. Durísimo y buenísimo. Ya haremos videos, pero nos gustó mucho.
13:00 de compras al mercado: fruta, pan, atún y verduras para unos bocadillos
14-16 Creación del blog!
16:30-19 (si.. hasta las 7): entrenamiento con el equipo... un poquito de ataque y dos horas de tocata 10 contra 10. Bueno, 9 Fijianos y Iggy contra otros 9 fijianos y Facu (o "little Iggy"). Fue durisimo. No me acuerdo de estar tan cansado ni de correr tanto, pero además atacando, defendiendo. Fue muy interesante.
19:00 Como siempre, rezar, cantar y ronda dandonos las manos y para casa a merendar..
19:30-22 Internet Varios... y primer calambre, a la Nadal, casi me muero... Ahora, a cenar y a dormir..
Mañana toca visita a Suva, capital del paraiso (porque Iggy es tan buena persona que le regaló todas las botas a sus amigos salvo un par, después les prestó las suyas para jugar y... Se rompieron, asi que ahora se quedo sin...). =)
Llevaré la cámara de fotos y les mostraré que tal antes de desaparecer un par de días porque nos vamos con Iggy a llevar el generador que consiguió para una aldea perdida en fiji, comeremos y dormiremos ahi, me tendré que vestir de fijiano asi que será increible (y podré descansar).
Hasta la próxima!!
El 2º exciliado
PD: Iggy preguntó si podía escribir... Será verdad o será Amadeo que me miente?
Lo primero y principal es: en los periódicos de este pais todo es rugby 7. En la portada sevens, en el interior todos los torneos que hay (3 o 4 por finde!). Entre las fotos de seven encontré una de Pablo Feijoo posando con los otros capitanes de la IRB. Lo que es ser famoso... y tener 50 Caps. Enhorabuena otra vez!
6:30 Me desperté y me fui a caminar por la playa. A los 2 kms me di la vuelta y me puse a hacer un fartlek. Cuando llegué al resort en arena mojada hice técnica de carrera (2x20 metros de 18 ejercicios) + 10 x 20 metros de sprints. Iggy como recomienda Tiki no viene a estos entrenamientos pre desayuno para no perder peso.
8:00 Desayuno con Iggy: Arroz de palmera mezclado con leche y banana, fruta y pan.
10:00 Sesión de Pesas explosiva con Iggy. Hicimos series de 3 ejercicios, el primero explosivo, el segundo pliométrico y el tercero aplicado al rugby. Durísimo y buenísimo. Ya haremos videos, pero nos gustó mucho.
13:00 de compras al mercado: fruta, pan, atún y verduras para unos bocadillos
14-16 Creación del blog!
16:30-19 (si.. hasta las 7): entrenamiento con el equipo... un poquito de ataque y dos horas de tocata 10 contra 10. Bueno, 9 Fijianos y Iggy contra otros 9 fijianos y Facu (o "little Iggy"). Fue durisimo. No me acuerdo de estar tan cansado ni de correr tanto, pero además atacando, defendiendo. Fue muy interesante.
19:00 Como siempre, rezar, cantar y ronda dandonos las manos y para casa a merendar..
19:30-22 Internet Varios... y primer calambre, a la Nadal, casi me muero... Ahora, a cenar y a dormir..
Mañana toca visita a Suva, capital del paraiso (porque Iggy es tan buena persona que le regaló todas las botas a sus amigos salvo un par, después les prestó las suyas para jugar y... Se rompieron, asi que ahora se quedo sin...). =)
Llevaré la cámara de fotos y les mostraré que tal antes de desaparecer un par de días porque nos vamos con Iggy a llevar el generador que consiguió para una aldea perdida en fiji, comeremos y dormiremos ahi, me tendré que vestir de fijiano asi que será increible (y podré descansar).
Hasta la próxima!!
El 2º exciliado
PD: Iggy preguntó si podía escribir... Será verdad o será Amadeo que me miente?
Muy buenos los posts puto. Me estaré manteniendo al día. Suerte con todo.
ResponderEliminarGracias! Puteá todo lo que quieras ... por acá o por donde quieras.
ResponderEliminarCuidate